As piores e melhores horas do dia para quem sofre com alergia a pólen

Quando se trata de alergias ao pólen, não há apenas dias ruins e estações ruins, especialistas com a tecnologia certa agora podem quebrar as contagens de pólen por hora.

Especificamente, as contagens de pólen são mais baixas entre as 4 da manhã e o meio-dia, segundo um novo estudo feito na Geórgia. Eles são mais altos entre as 14h. e 21h.

Embora os especialistas monitorem os níveis de pólen por muitos anos para melhor entendê-los e aconselhar os pacientes, eles normalmente medem as contagens por um período de 24 horas, disse o principal autor Dr. Stanley Fineman, um alergista de Atlanta Allergy and Asthma.

Para o novo estudo, sua equipe e pesquisadores da Emory University, em Atlanta, usaram tecnologia de imagem para medir o pólen em tempo real.

Os investigadores descobriram que contagens mais altas pareciam estar alinhadas com o aumento das temperaturas.

“Agora temos alguns dados em tempo real e podemos dizer aos pacientes se eles são alérgicos e querem fazer atividades ao ar livre, eles deveriam fazer isso no início da manhã”, disse Fineman.

A equipe de pesquisa monitorou os níveis de pólen por hora em três áreas de Atlanta por uma semana em março de 2021. Eles calcularam a média das concentrações de pólen durante a semana para reduzir as flutuações do dia a dia causadas por mudanças climáticas.

As tendências de aquecimento nos Estados Unidos devido às mudanças climáticas fizeram com que as contagens de pólen aumentassem no início do ano do que costumavam. As plantas tendem a liberar mais pólen quando a temperatura está mais quente.

Fineman disse que os conselhos específicos ainda variam de acordo com o paciente, mas alguém com alergia grave ao pólen da primavera deve fazer qualquer atividade ao ar livre no início da manhã.

A pesquisa confirma o que os alergistas sabiam sobre a variação da contagem de pólen durante o dia, disse o Dr. Payel Gupta, diretor médico do LifeMD em Nova York. Ela não estava envolvida com o estudo, mas revisou os resultados.

Também é verdade que as variações climáticas, além do aquecimento, podem espalhar o pólen de diferentes maneiras, disse Gupta. Por exemplo, dias de vento dispersam mais pólen, enquanto chuvas fortes podem levantar pólen de grama do solo.

"Tenho certeza de que eles viram muita variação dependendo do dia", disse ela. "Gostaria de ver ainda mais dados sobre todos os pequenos fatores que podem ter desempenhado um papel."

Saber quando as contagens de pólen são mais altas pode ser útil para quem sofre de alergias que deseja deixar as janelas abertas às vezes ou se exercitar ao ar livre, disse Gupta.

"Eu sempre digo [aos pacientes], se eles vão se exercitar ao ar livre, verifique a contagem de pólen", disse Gupta. "Isso seria útil para as pessoas dizerem: 'OK, vou tentar malhar durante essas horas, em vez de nessas horas'."

Durante a temporada de pólen, é obrigatório para aqueles com alergias que passam o tempo ao ar livre se limparem quando entram, lavando o rosto e as mãos, tirando os sapatos para evitar o pólen dentro e trocando de roupa, aconselhou Gupta. Ela também sugere lavar o cabelo antes de dormir.

Gupta pode ver a vantagem de transferir essa tecnologia para algo que seja fácil de usar.

"Se você pudesse transferir essas informações para um aplicativo, seria muito bom porque você teria informações em tempo real para pessoas que sofrem de alergias", disse ela.

Para aqueles que precisam de algo mais, medicamentos de venda livre podem ser úteis, mas é benéfico obter conselhos de um profissional sobre como usá-los melhor, acrescentou Gupta.

“Muito do aconselhamento que fazemos como alergista é apenas ajustar a maneira como alguém está usando os medicamentos que já tem em casa”, disse ela.

Quando alguém já tentou de tudo e não teve alívio, a imunoterapia pode ajudar. Isso pode significar tiros para uma série de alérgenos ambientais. Para alguns, podem ser comprimidos aprovados pela Food and Drug Administration dos EUA, que estão disponíveis para alergias a ácaros e grama.
"As injeções de alergia e os comprimidos de alergia realmente ajudam os pacientes", disse Gupta. "Com os tablets, você pode fazer isso em sua casa, em vez de ter que ir ao consultório do alergista, por isso faz com que pareça menos complicado. Acho que nem todos os pacientes sabem que essa opção existe."

Para tratar os sintomas que eles têm, os pacientes devem primeiro visitar um alergista e fazer exames para determinar o que os está afetando, aconselhou Fineman.

"Então eles podem apresentar um plano de tratamento", disse ele.

A pesquisa foi publicada recentemente no Annals of Allergy, Asthma & Immunology e está sendo apresentada em uma reunião do American College of Allergy, Asthma and Immunology em Louisville, Kentucky.

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Escrito por: Cara Murez HealthDay Reporter