Colar cervical: saiba quando e como usar?

Saiba quando usar o colar cervical

Se você sofre com dores no pescoço, saiba: você não está só. Estudos já mostraram que entre 16 a 18 a cada 100 pessoas convive com dor na região do pescoço e dos ombros. Não é pouca gente não.

Dores no pescoço, acredite, são um problema complexo, podendo ter uma variedade de causas. Elas podem ser sintoma de tensão muscular causada por estresse, má postura – especialmente no trabalho –, e até uso de travesseiro errado. Podem também se originar de traumas na coluna cervical. A causa mais comum decorre de acidentes de carro. Ela é chamada de efeito chicote, porque o pescoço é projeto primeiro para frente e depois para trás, como se fosse o movimento de um chicote.

Em todas essas situações, geralmente é recomendado o uso de um colar cervical. A ideia do acessório ortopédico é imobilizar a cabeça e colocar a coluna cervical em posição neutra, ajudando a aliviar a dor, trazendo conforto e permitindo que a lesão se recupere.

Basicamente, há três tipos de colar: o macio, o semirrígido e o rígido. O macio é o mais utilizado no tratamento de dores advindas de tensão muscular. Por serem menos restritivos, permitem que o pescoço tenha uma amplitude de movimento quase normal.

Já os rígidos e semirrígidos costumam ser prescritos para estabilizar a cervical depois de um trauma, de uma cirurgia ou de uma fratura ou deslocamento ósseo ou articular. Eles não são usados rotineiramente para o controle de dor. Geralmente, recomenda-se o uso da órtese entre 1 e 6 semanas, mas há situações em que se indica um tempo maior de uso.

Embora o colar seja considerado uma intervenção benigna, pode haver efeitos colaterais, especialmente quando se faz uso dele por um longo período de tempo. A imobilização prolongada dessa região pode levar à atrofia muscular, à perda de propriocepção, ou seja, da capacidade de sentir o posicionamento do nosso corpo no espaço, além de dependência psicológica. Claro, por trazer conforto e alívio muita gente se “acostuma” a usá-lo rotineiramente, quando o uso deveria ser temporário.

Como usar

Estas são as regras básicas:

• Como saber que tamanho comprar? Imagine uma linha que sai da parte inferior do queixo (mandíbula) e segue em direção ao pescoço. Agora, com os dedos, meça a distância dessa linha até o ponto onde termina o pescoço e começa o ombro. Depois, meça o colar. No caso dos rígidos, você deve medir a distância entre o pino preto de fixação até a borda do colar. Geralmente, se a distância encontrada tiver sido de 4 dedos, o colar será tamanho G (confira antes, por favor!). Se tiver sido de 3 dedos, o tamanho será M e, 2 dedos, tamanho P.
• O colar deve estar bem justo ao pescoço, sem apertar. Se por acaso você tiver dificuldade para respirar, significa que você o ajustou apertado demais.
• Se a sua pele por acaso ficar irritada, coloque um pouco de algodão entre a pele e o colar.
• O seu queixo deve estar paralelo ao chão e você deve olhar à frente, sempre.