Dicas para falar com seu filho sobre peso, evitando estigmas

Ajudar uma criança a lidar com um problema de peso, evitando a negatividade sobre sua imagem corporal, pode ser um desafio, diz um especialista.

No entanto, a obesidade afeta 20% das crianças americanas, causando danos à saúde física e mental.

O Dr. Marsha Novick, diretor médico do Programa de Peso Saudável para Crianças e Adolescentes do Penn State Health Children's Hospital, em Hershey, Pensilvânia, ofereceu algumas sugestões para os pais que ajudaram seus filhos a manter um peso saudável.

"Os pais devem ver a obesidade como um problema de saúde ou médico, em vez de uma questão de força de vontade", disse Novick em um comunicado à imprensa do hospital. "A obesidade não é culpa do filho-os alimentos ultra-processados ​​prontamente disponíveis são o problema. Os centros de recompensa no cérebro humano são estimulados por alimentos processados, alimentando bons sentimentos e desejos".

Os pais podem ajudar limitando o acesso a esses tipos de alimentos. Eles podem usar a regra 5-2-1-0 da Academia Americana de Pediatria como guia. São cinco porções de frutas e vegetais por dia, duas horas ou menos de tempo de tela por dia, uma hora de atividade física ou mais por dia e bebidas abastecidas por açúcar.

"As crianças que passam horas assistindo telas passam menos tempo brincando e obtendo a atividade física necessárias para serem saudáveis", disse Novick.

As crianças que estão lutando com a obesidade correm o risco de desenvolver problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e transtornos do humor, além de mais de 300 problemas médicos, incluindo doenças cardíacas, diabetes e câncer.

Uma criança pode ser diagnosticada com obesidade quando ganha peso além do que os médicos consideram saudáveis. Os médicos usam o índice de massa corporal (IMC) para medir a gordura corporal com base na relação peso-altura de uma pessoa. Os médicos podem ficar preocupados quando o IMC de uma criança estiver acima do 85º percentil.

"A obesidade aumenta o risco de outros problemas médicos", disse Novick.

O status socioeconômico também pode contribuir para a obesidade, pois estudos mostraram que crianças em comunidades minoritárias e crianças que vivem com insegurança alimentar enfrentam um risco aumentado de obesidade.

Converse com o prestador de cuidados primários do seu filho se você notar que seu filho tem problemas para acompanhar outras crianças ou se você os vir começar a lutar com problemas de saúde mental e auto-estima. Observe também dores de cabeça, constipação, ronco e azia, disse Novick.

O trabalho de laboratório, dependendo da idade de uma criança, pode verificar o colesterol alto, doença hepática gordurosa, pré -diabetes e pressão alta. Seu médico de cuidados primários pode até fazer uma indicação a um nutricionista para ajudar na alimentação saudável. Novick também sugere estar aberto a experimentar medicamentos de perda de peso prescrito, o que pode reduzir a fome.

"A intervenção precoce é realmente importante", disse Novick.

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Autora: Cara Murez HealthDay Reporter