Obesidade como fator de risco para artrite

Artrite e seu peso

Por Paige Bierma

Poucos de nós precisam receber mais razões para eliminar os quilos extras. Nós poderíamos fazê-lo para nossos corações ou nossos queixos, para contas médicas mais baixas ou espíritos mais livres.

Mas você sabia que também deveria fazer isso pelas suas articulações?

O fato é que o excesso de peso aumenta o risco de artrite degenerativa nas articulações de suporte de peso, especialmente nos joelhos. De acordo com a Surgeon General's Office, suas chances de desenvolver osteoartrite (OA) - o tipo mais comum da doença - aumentam de 9 a 13% para cada aumento de dois quilos de peso. Em outras palavras, sendo 20 libras acima do peso dobra suas chances de contrair artrite.

Prevenção da artrite

Por outro lado, perder apenas 12 libras reduz pela metade o risco de osteoartrite para mulheres com excesso de peso, segundo o Dr. David Felson, ex-diretor do Centro de Artrite e atualmente professor da Escola de Medicina da Universidade de Boston. "Não há dúvida de que o excesso de peso contribui para a osteoartrite e para piorá-la", disse Felson à revista Arthritis Today. O peso extra é especialmente difícil para os joelhos, já que cada quilo extra que você carrega adiciona uma carga de três ou quatro quilos a cada joelho, diz Felson.

Estudo após estudo estabeleceu a ligação entre excesso de peso ou obesidade e artrite nos quadris ou joelhos. De acordo com um estudo, mulheres obesas tinham quase quatro vezes mais chances que mulheres não obesas de desenvolver osteoartrite do joelho, e o risco para homens obesos era quase cinco vezes maior. Na verdade, os Centros de Controle de Doenças dos EUA informam que 66% das pessoas com artrite estão com sobrepeso ou são obesas.

Reduzindo a dor através da perda de peso

Se você já tem osteoartrite, os médicos dizem que perder apenas alguns quilos pode diminuir significativamente sua dor, para não mencionar diminuir suas chances de desenvolver OA em outras articulações que suportam peso. Lembre-se, para cada quilo que você perder, é como tirar quatro quilos de carga de cada joelho toda vez que você dá um passo.

Um problema é que a osteoartrite muitas vezes faz com que seja doloroso para o exercício, levando muitos doentes a evitar a atividade física e colocar ainda mais peso. Mas exercícios de baixo impacto, como hidroginástica e ciclismo, podem ajudar suas articulações doloridas e aliviar a rigidez e o inchaço. Para saber mais, leia nossa história sobre os benefícios do exercício para pessoas com artrite.

Referências

Centers for Disease Control. Osteoarthritis. http://www.cdc.gov/arthritis/osteoarthritis.htm

A National Health Agenda for Osteoarthritis, Centers for Disease Control and Prevention, 2010.

Anderson J and Felson DT. "Factors associated with osteoarthritis of the knee in the first national health and nutrition examination (HANES I). American Journal of Epidemiology, Vol. 128: 179-189.

Bartlett, Susan, Ph.D. "Osteoarthritis and Body Weight," John Hopkins Arthritis website. www.hopkins-arthritis.som.jhmi.edu/mngmnt/osteoandweight.html

Felson, David T. "Weight and osteoarthritis." Journal of Rheumatology, Vol. 250: 503-508.