Ostomia: dormindo com a bolsa de ostomia

Ostomia: dormindo com a bolsa de ostomia

Muitos ostomizados se perguntam “será que dá para que ter uma boa noite de sono com a bolsa de ostomia”? Claro que dá, desde que algumas pequenas providências e atitudes sejam tomadas. A ideia é manter a bolsa segura, para que você tenha uma noite confortável. Aliás, ter uma noite de sono tranquila é fundamental, especialmente depois da cirurgia, pois isso vai contribuir para que a sua recuperação seja mais rápida. Um estudo de 2017 mostrou que a privação do sono está ligada a um tempo de cicatrização maior de feridas.

Confira estas dicas:

1. Qual a melhor posição para dormir?

• Logo depois da cirurgia, você sentirá dores nos músculos da parede abdominal e na região que circunda o estoma. É normal! Você acaba de fazer uma cirurgia delicada! Deitar-se com o tronco mais erguido, apoiado na cabeceira da cama, e manter um travesseiro sobre o abdome, ajuda a aliviar possíveis dores.

• Se você curte dormir de costas, fique tranquilo. Você não precisará fazer nenhum ajuste.

• Agora, se você se sente mais confortável dormindo de lado, talvez seja preciso fazer algum ajuste. Se você costumava dormir voltado para o lado em que está a bolsa, tudo Ok, pois o próprio colchão vai ajudar a sustentá-la. Se você se volta para o lado oposto ao do estoma, basta colocar um travesseiro embaixo dela, para que ela não o acorde à medida que for enchendo e ficando mais pesada.

• Se você gosta de dormir de barriga para baixo, será preciso fazer uma pequena modificação na sua posição para dormir. Basta flexionar a perna que está no mesmo lado do estoma para criar um espaço abaixo do abdome, permitindo que a bolsa consiga ser preenchida sem que isso acorde você.

2. Como manter a bolsa segura?

• Se você fica ansioso de que a bolsa vá se movimentar durante a noite e causar algum tipo de vazamento, procure enfiá-la para dentro da calça do pijama. Ou você pode vestir um legging (existe para homens e mulheres), que é uma calça mais justa.

• Outra opção é vestir uma camiseta apertada, pois isso ajudará a manter a bolsa presa ao abdome.

• Outra opção é envolver a bolsa e o abdome com uma faixa (pode ser uma atadura de gaze). Cuidado para não apertar demais!

3. Vou ter que levantar de noite?

• Sim, provavelmente você terá de se levantar ao menos uma vez para esvaziar a bolsa. Com o tempo, o seu corpo se ajustará à nova condição e é bem provável que você tenha de se levantar menos vezes.

• Uma boa dica é parar de se alimentar e de beber duas horas antes de ir para a cama. Com isso, você reduzirá a produção de dejetos.

• Bolsas noturnas são uma boa opção, pois elas são maiores e irão reduzir o número de vezes que você terá de se levantar.

• Para evitar qualquer tipo de vazamento, não espere até que a bolsa esteja quase cheia. Se você notou que o peso dela não o acorda de noite, coloque um despertador para despertar a cada 2 a 3 horas para que você faça essa checagem.

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