Terapia de Casal: Funciona? Vale a Pena? Quando fazer?

Quando um casal procura terapia, provavelmente está lutando e preso há algum tempo.

Os terapeutas licenciados oferecem conhecimento e experiência em ajudar casais a resolver problemas, não muito diferente do que um terapeuta individual pode fazer por um indivíduo que está lutando.

Quer o problema seja conflito, comunicação, perdão por mágoas do passado ou qualquer outra coisa, um terapeuta de casais pode orientar um par disposto a resolver os problemas ou decidir o que fazer a seguir.

"As pessoas não vão à terapia apenas com o equivalente a uma dor de cabeça em termos de problemas de relacionamento", disse Everett Worthington, professor emérito da Virginia Commonwealth University, em Richmond. "Acho que quando os casais se sentem frustrados e não conseguem resolver os problemas sozinhos, eles começam a procurar algum tipo de ajuda."

O que é um terapeuta de casais?

A American Psychological Association (APA) descreve a psicologia de casal e família como uma especialidade "focada nas emoções, pensamentos e comportamentos de indivíduos, casais e famílias nos relacionamentos e no ambiente mais amplo em que atuam".

A terapia de casamento e família é "breve; focada na solução; específica, com objetivos terapêuticos atingíveis; e projetada com o 'fim em mente'", de acordo com a Associação Americana de Terapia de Casamento e Família (AAMFT).

A terapia de casais normalmente é de curto prazo, com uma média de 12 sessões no total, de acordo com a AAMFT.

Muitas vezes, a primeira linha de ajuda que uma pessoa pode procurar é um amigo de confiança, membro da família ou profissional religioso, disse Worthington. Para alguns, isso é eficaz.

Outros ainda podem precisar de soluções e procurar um terapeuta profissional.

"No momento em que muitos casais procuram terapeutas profissionais, eles já receberam muitos conselhos, mais ou menos úteis, geralmente menos úteis se chegaram ao ponto de procurar um profissional", disse Worthington. "E, assim, o relacionamento deles teve muito mais tempo para solidificar os problemas e, portanto, torna-se mais desafiador para eles do que se fossem antes."

O que faz um terapeuta de casais?

Um terapeuta de casais orienta conversas com o objetivo de resolver problemas específicos entre um casal ou uma família. Isso pode ajudar a melhorar relacionamentos conturbados entre os membros da família, de acordo com a Mayo Clinic.
Um terapeuta pode ajudar os casais a analisar sua capacidade de resolver problemas e expressar pensamentos e emoções de forma produtiva, de acordo com a Mayo Clinic. Durante a terapia, os papéis familiares, padrões de comportamento e pontos fortes também podem ser explorados.

Esse tipo de terapia pode ser útil em qualquer estágio de um relacionamento, de acordo com um artigo da Cleveland Clinic. Mesmo o aconselhamento pré-matrimonial pode ajudar a desenvolver habilidades de comunicação e resolução de problemas, observou.

Esse mesmo artigo observou que a APA relata que o aconselhamento matrimonial funciona para 75% dos casais. Para os 25% para quem não é eficaz, a maioria já estava se separando ativamente ou em relacionamentos abusivos.

Que tipos de problemas de relacionamento o aconselhamento de casais pode ajudar a resolver?

Preocupações típicas incluem:

• Conflito
• Problemas de comunicação
• Problemas de intimidade e infidelidade
• Perdão e reconciliação por mágoas do passado
• Apaixonar-se ou separar-se
• Depressão, ansiedade e problemas psicológicos individuais
• Vício ou problemas graves de saúde mental vivenciados por um membro da família

Grandes ajustes na vida, incluindo uma mudança de emprego perturbadora, infertilidade, dificuldades financeiras, morte de um ente querido
A terapia de casal pode salvar vidas. Em outubro, o HealthDay relatou um estudo que descobriu que pacientes cardíacos sob estresse conjugal grave tinham 67% mais chances de ter dores recorrentes no peito no primeiro ano após um ataque cardíaco.

Os pacientes devem "estar cientes de que o estresse conjugal em sua vida pode estar afetando sua recuperação", disse o pesquisador principal Cenjing Zhu, candidato a doutorado em epidemiologia de doenças crônicas na Yale School of Public Health em New Haven, Connecticut, nessa história.

Como é uma sessão de aconselhamento de casais?

As sessões geralmente duram de 50 a 60 minutos, de acordo com a Mayo Clinic.

Freqüentemente, o casal se encontra com o terapeuta, mas às vezes o aconselhamento de casais é feito individualmente, disse Worthington.

Os terapeutas adotam abordagens diferentes, trabalhando com um casal em questões atuais ou trabalhando de trás para frente a partir de onde essas questões começaram, disse ele.

Um casal normalmente recebe uma avaliação formal antes de iniciar o aconselhamento e, em seguida, um plano de tratamento com o qual concordam. Isso pode ditar, até certo ponto, o que as sessões cobrirão, disse Worthington.

"O que estamos fazendo é tentar descobrir de forma mais geral como resolver as diferenças para que eles possam aplicar isso não apenas à questão do dia, mas a todas as questões", disse ele.

Embora a comunicação tenha sido considerada crítica para um relacionamento, ter um forte vínculo emocional é realmente o que pode ajudar um casal a ter sucesso, disse Worthington.

Ele disse que os casais precisam formar, manter, crescer e – quando danificados – reparar esse vínculo emocional.

Como encontrar um terapeuta de casais

Uma recomendação boca a boca de um amigo, membro da família ou pastor às vezes pode ser uma boa escolha.

Um programa de assistência ao funcionário em seu trabalho pode oferecer sugestões. Uma companhia de seguros de saúde pode ter uma lista de provedores.

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Escrito por: Cara Murez