Tricô ajuda a evitar que mentes perturbadas se desvendem, descobriu estudo

Estressado, ansioso ou precisando desesperadamente recarregar as energias?

Pegue algumas agulhas de tricô e um lindo novelo de lã – pesquisas suecas mostram que o artesanato com fios melhora a saúde mental sem medicação.

“As tricoteiras têm um interesse criativo no lazer que também pode ajudá-las a enfrentar a vida e assim melhorar a sua saúde mental”, disse a primeira autora Joanna Nordstrand, terapeuta ocupacional que está a fazer doutoramento na Universidade de Gotemburgo. “Estou convencido de que esta é parte da razão pela qual tantas pessoas começaram a tricotar hoje em dia.”

Nordstrand, que está entre eles, explorou os benefícios do tricô para a saúde mental em um estudo publicado recentemente no Journal of Occupational Science.

Para o estudo, ela revisou 600 postagens do fórum on-line de artes em fibra Ravelry, onde fãs de costura se reúnem para discutir seu hobby.

Reforçando uma imagem emergente de outros estudos, as suas publicações revelaram três maneiras pelas quais o tricô melhora a saúde. O hobby ajuda as pessoas a relaxar, dá-lhes uma identidade de tricoteiras num contexto social de baixo risco. Também pode trazer estrutura à vida das pessoas – o que beneficia a saúde mental.

Nas postagens, algumas tricoteiras disseram ter notado a mudança em sua saúde mental: Quando tricotavam, o pensamento ficava mais claro e fácil de administrar.

“As enfermeiras queriam me dar [um medicamento ansiolítico] até que eu lhes disse que preferia tricotar para a ansiedade”, comentou um tricotador online. “Ela parou, olhou para mim e disse: 'Isso é muito mais saudável do que drogas'. Você acha?"

Disse outro: “Enquanto minhas mãos estão ocupadas fazendo alguma coisa, minha mente fica lenta e eu sou capaz de pensar em uma coisa de cada vez… em vez de ter 20 a 30 tópicos acontecendo ao mesmo tempo”.

Knitters disse que a apreciação que recebem dos destinatários de seu trabalho também os faz sentir-se bem.

“O objetivo do terapeuta ocupacional é fazer com que a vida das pessoas funcione”, comentou um dos colegas pesquisadores de Nordstrand em um comunicado à imprensa. “Há um potencial nas agulhas e nos fios que o sistema de saúde não deveria ignorar”.

Birgitta Gunnarsson e Greta Häggblom Kronlöf, do Departamento de Reabilitação em Saúde da universidade, são coautoras do estudo.

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Escrito por: Carole Tanzer Miller