Triglicerídeos altos: como evitar? Dicas SUPREVIDA
SUPREdicas: Evitando altos triglicerídeos
Triglicerídeos são um tipo de gordura (lipídios) que é encontrado no sangue.
Se os seus triglicerídeos estão muito altos, você está mais propenso a desenvolve doenças cardíacas e derrame, recomendamos exames de sangue de rotina.
Aqui estão as sugestões para reduzir triglicerídeos elevados:
- Faça mais exercício;
- Reduza as calorias, coma alimentos ricos em fibras, limite o consumo de álcool, coma alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 e evite o açúcar refinado;
- Mantenha um peso corporal saudável;
- Parar de fumar.