Entenda As Causas e Curas da Ejaculação Precoce

Ejaculação precoce: causas e curas

Por Deepi Brar, M.S. e Chris Woolston, M.S.

Quão rápido é muito rápido?

Você não precisa de um cronômetro para decidir se você tem um problema com a ejaculação precoce. Se você está atingindo o orgasmo antes que você realmente queira, isso é prematuro o suficiente. Dito isso, uma definição da Sociedade Internacional para a Medicina Sexual observa que os homens que sofrem de ejaculação precoce "sempre ou quase sempre" chegam ao orgasmo dentro de cerca de três minutos após o início do sexo. Se você e seu parceiro estão felizes com sua vida sexual, não importa se leva um minuto ou vinte. Mas apenas por uma questão de informação, o tempo médio entre a excitação e a ejaculação é geralmente de cinco a dez minutos. Se você não está durando o suficiente para manter você ou seu parceiro satisfeito, é hora de fazer algo sobre isso.

Isso acontece muito?

A ejaculação precoce é um problema muito comum. Segundo algumas estimativas, cerca de 30% dos homens americanos têm atualmente a queixa. Alguns homens podem não estar cientes de que têm um problema, porque seus parceiros relutam em falar sobre isso. Normalmente, a ejaculação precoce (também chamada de ejaculação involuntária) é uma condição temporária entre homens jovens ou inexperientes ou pessoas que iniciam um novo relacionamento.

O que causa isso?

Na maioria dos casos, a ejaculação precoce é causada por uma das duas coisas: excitação ou ansiedade. Nas primeiras vezes que um homem jovem e inexperiente faz sexo com um parceiro, ele pode ter problemas para controlar a maneira como ele reage - parece involuntário, como estar no piloto automático. Normalmente, a prática leva à perfeição. Ele (e seu parceiro) também pode estar com medo de que o que eles estão fazendo seja errado, ou temendo que eles sejam pegos em flagrante, então o sexo muitas vezes é apressado e insatisfatório. Em alguns casos, o problema não desaparece com o tempo. O clímax rapidamente pode começar durante a juventude e então se tornar um hábito inconsciente, fisicamente arraigado, que persiste mais tarde na vida.

Se o problema surgir durante a idade adulta, é provavelmente devido à ansiedade (embora o fator excitante possa retornar se, por exemplo, você está fazendo sexo depois de um longo intervalo ou com um novo parceiro). Qualquer número de coisas pode causar ansiedade durante o sexo, incluindo querer evitar a gravidez, estresse no trabalho ou em outras áreas de sua vida, e o medo de que você não esteja agradando seu parceiro. A ejaculação precoce é raramente causada por distúrbios físicos, mas as possíveis causas incluem esclerose múltipla, extrema sensibilidade no pênis, lesão nos nervos e outros problemas neurológicos.

O que posso fazer se quiser durar mais tempo?

Em geral, tente se tornar mais consciente do seu corpo e como você reage durante o sexo, desde a excitação inicial, passando pelo "platô" quando está totalmente excitado, até o momento em que você atinge o orgasmo. Respire fundo; isso ajuda a interromper sua resposta ao estresse e força você a relaxar. Além disso, tente ser ativo com todo o seu corpo durante o sexo - usando carícias de corpo inteiro e toque não genital - em vez de se fixar no pênis.

Evite drogas e álcool. Embora eles possam retardar sua resposta, eles também evitarão que você desenvolva a consciência corporal que permitirá que você resolva o problema permanentemente. Pensar em outras coisas - como futebol ou seu último projeto de fim de semana - pode ser contraproducente também, pelo mesmo motivo.

Você também pode tentar um desses truques:

• Masturbação. Fazer sexo sozinho cerca de duas a quatro horas antes do grande evento ajuda alguns homens a ter uma ereção mais forte e duradoura na segunda vez.
• A técnica de parar e começar. Enquanto você está experimentando sozinho ou fazendo sexo com seu parceiro, faça uma pequena pausa quando você está prestes a chegar ao seu "ponto de não retorno" e clímax. Tente relaxar por cerca de 20 ou 30 segundos e, em seguida, comece novamente.
• O método do aperto é como o método stop-and-start, mas quando você faz uma pausa, tente apertar a ponta ou o meio do seu pênis com o polegar e o dedo indicador por alguns segundos. Pare de apertar, espere cerca de 30 segundos e continue fazendo amor como antes. Isso ajuda muitos homens a atrasarem seus orgasmos.
• A posição inferior. Muitos homens acham mais fácil prolongar a relação sexual com a mulher no topo, porque você não precisa suportar seu peso e pode relaxar mais. Esta posição também pode reduzir a sensibilidade em alguns homens. Se você ainda não experimentou, experimente e veja se isso ajuda você.
• Cremes anestésicos. Aplicado na ponta do pénis cerca de 30 minutos antes do sexo, estes cremes podem tornar o pénis menos sensível e atrasar a ejaculação. Certifique-se de lavar o creme antes do sexo, porque alguns estudos mostraram que os cremes anestésicos podem causar perda de ereção ou dormência vaginal. E lembre-se, é sempre uma boa ideia conversar com seu médico antes de usar qualquer produto médico.

A maioria dos terapeutas sexuais concorda que, após várias semanas de prática, um desses métodos pode ajudar cerca de 95% dos homens se sentem mais no controle e duram mais.

E se nenhuma dessas coisas ajudar?

Não se esqueça de que você tem outras opções para agradar seu parceiro. A maioria das mulheres (cerca de 75%) tem orgasmos através da estimulação clitoridiana. Dedos e brinquedos são perfeitamente bons substitutos neste caso, assim como o sexo oral; apenas pergunte a ela o que ela gosta e continue tentando até atingir a técnica correta.

Como geralmente não há uma causa física para a ejaculação rápida, tente trabalhar em seu órgão sexual mestre - seu cérebro. Algumas sessões com um terapeuta sexual podem ser suficientes para você aprender a lidar com suas ansiedades e relaxar, muitas vezes através de exercícios de respiração com imagens guiadas.

Experimente vários métodos; Geralmente, uma dessas sugestões será a solução. Se você não perceber qualquer melhora em alguns meses, você pode ter um problema físico ou uma questão emocional mais profunda para trabalhar em terapia ou aconselhamento de casais. Seu médico ou terapeuta também pode recomendar antidepressivos - um de seus notórios efeitos colaterais em ambos os sexos é a libido deprimida e o orgasmo retardado.

É importante notar também que um estudo de 2014 encontrou a verdadeira razão pela qual muitas mulheres odeiam a ejaculação precoce em um parceiro, e não era que o intercurso sexual fosse muito curto. Em vez disso, eles descobriram que seus parceiros estavam tão focados em retardar a ejaculação que negligenciavam beijos, carícias e outras intimidades sexualmente estimulantes que as mulheres precisavam para se sentir satisfeitas na cama.

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Referências

Clínica Mayo. Ejaculação precoce. http://www.mayoclinic.com/health/premature-ejaculation/DS00578

As Mulheres da Razão Real Odeiam a Ejaculação Prematura. Time.com, 21 de maio de 2014

American Urological Association :: Definição de ejaculação de ejaculação precoce pela International Society for Sexual Medicine. http://www.auanet.org/content/

Clínica de Cleveland. Ejaculação precoce. http://my.clevelandclinic.org/disorders/premature_ejaculation/urology_overview.aspx