Neste final de ano, deve-se redobrar a atenção para que idosos não se acidentem

Neste final de ano, uma visita a parentes idosos pode ser uma boa oportunidade de ajudá-los a eliminar os riscos de queda em sua casa, sugere um especialista.

O risco de quedas em adultos mais velhos pode ter aumentado durante a pandemia devido ao declínio da atividade física e da mobilidade, junto com o aumento do isolamento, mostra uma pesquisa da Universidade de Michigan. Muitos também ficaram com mais medo de cair, o que, por sua vez, pode aumentar o risco.

"Tomar medidas agora para reduzir o risco de queda em suas casas pode evitar lesões catastróficas e hospitalização", disse Geoffrey Hoffman, pesquisador de quedas e professor assistente de enfermagem na universidade.

Idosos, cuja mobilidade diminuiu durante a primeira parte da pandemia, tinham 70% mais probabilidade de dizer que tiveram uma queda naquele período e duas vezes mais probabilidade de expressar medo de cair, revelou a pesquisa.

"Mesmo que um adulto mais velho tenha se tornado mais ativo desde que foi vacinado, o risco de queda ainda pode ser maior do que teria sido se a pandemia não tivesse aumentado sua inatividade ou isolamento", disse Hoffman em um comunicado da universidade.

Ele ofereceu algumas dicas sobre como proteger as casas de idosos à prova de quedas:

• Tapetes e esteiras: corte pedaços de material antiderrapante para caber debaixo de pequenos tapetes e esteiras. Se eles já tiverem material antiderrapante, verifique se ele ainda está aderindo ao chão. Os tapetes / esteiras só devem ser usados ​​em pisos nus, não em cima do carpete. Certifique-se de que os tapetes de banho tenham um forro de borracha em boas condições.

• Colocação de móveis: ofereça ajuda para mover móveis e outros objetos para criar espaços de caminhada mais largos.

• Banheiros: Uma barra de apoio na banheira/chuveiro é uma boa ideia, junto com um tapete de borracha com ventosas ou um banquinho com pés antiderrapantes. Se possível, um box amplo é muito melhor do que uma banheira.

• Iluminação: corredores escuros, escadas, armários com prateleiras altas e degraus externos são áreas de risco de queda. Instale lâmpadas mais brilhantes ou novas luminárias que aceitem várias lâmpadas. Adicione sensores de movimento para que as luzes acendam automaticamente quando alguém entra na área e considere as luzes noturnas que acendem quando escurece ou tenha um sensor de movimento.

• Alcance seguro: incentive o uso de um banquinho dobrável com vários degraus e um corrimão alto em vez de um banquinho ou cadeira quando os idosos quiserem alcançar objetos em prateleiras altas ou trocar uma lâmpada.

• Armazenamento adequado: ajude-os a reorganizar o armazenamento para colocar itens nas prateleiras inferiores, mesmo se eles forem usados ​​apenas ocasionalmente.

• Corrimãos e degraus: verifique os corrimãos nas escadas e degraus da varanda para ter certeza de que estão bem ancorados. Se os degraus podem ficar escorregadios, adicione tiras adesivas.

Mais Informações: O Instituto Nacional de Envelhecimento dos EUA tem mais informações sobre quedas e sua prevenção.

FONTE: Universidade de Michigan, comunicado à imprensa, 22 de novembro de 2021

Por: Robert Preidt (jornalista de saúde).