Proteja-se do sol para prevenir o câncer de pele

Por Steven Reinberg

Indo para a praia ou para um pouco de ar fresco? Não esqueça sua proteção solar, aconselha a Academia Americana de Dermatologia (AAD).

O câncer de pele é o câncer mais comum nos Estados Unidos, afetando um em cada cinco americanos, mas muitos não se protegem dos raios UV prejudiciais.

60% dos entrevistados em uma pesquisa da AAD disseram que sofreram queimaduras solares tão fortes que suas roupas eram desconfortáveis ​​e 43% doíam demais para dormir.

"As queimaduras solares são altamente evitáveis, mas a cada ano, um em cada três adultos norte-americanos ainda se queima", disse o presidente da AAD, Dr. Bruce Thiers.
"Como dermatologistas, sabemos que a exposição desprotegida aos raios UV prejudiciais do sol é um importante fator de risco para câncer de pele. São necessários apenas alguns passos simples para se proteger do sol e podem reduzir o risco de queimaduras, câncer de pele e envelhecimento prematuro da pele, como rugas e manchas da idade," disse ele em um comunicado da academia.

Para se proteger, a AAD recomenda:

• Procure sombra quando os raios do sol forem mais fortes, entre as 10h e as 14h. Regra geral: se a sua sombra for mais curta do que você, procure a sombra.
• Use roupas de proteção solar, incluindo uma camisa de mangas compridas, calças compridas, um chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UV.
• Use um protetor solar de amplo espectro e resistente à água com FPS 30 ou superior em áreas não cobertas por roupas.
• Tenha cuidado com a água e a areia, pois elas podem refletir os raios do sol e aumentar sua chance de queimaduras solares.
• Escolha não se bronzear. Um bronzeado básico não evita queimaduras solares. O bronzeamento danifica o DNA da pele, aumentando o risco de câncer de pele e o envelhecimento prematuro da pele.
  
  

Usar um protetor solar adequadamente ajudará a protegê-lo. Escolha um filtro solar químico ou físico. Os filtros solares químicos contêm um ou mais destes ingredientes: oxibenzona, avobenzona, octisalato, octocrileno, homosalato e octinoxato. Os filtros solares físicos contêm óxido de zinco e / ou dióxido de titânio.

Para crianças e pessoas com pele sensível, um protetor solar físico pode ser o melhor, observou a academia. Pessoas com pele mais escura podem preferir produtos coloridos que se misturam com a cor natural da pele.

Aplique protetor solar 15 minutos antes de sair para o exterior e reaplique a cada duas horas ou após nadar ou suar - mesmo em dias nublados.

E lembre-se: verifique o rótulo. Os protetores solares vencem após três anos.