Sextas sobre dermato: Dra. Andrea Godoy fala sobre unhas fracas

Por Suprevida

No sexto episódio de “Sextas sobre dermato”, a dermatologista Dra. Andrea Godoy compartilha dicas fáceis sobre como fortalecer as unhas e mantê-las hidratadas, além de práticas que devem ser evitadas para manter a saúde de suas unhas.


[DR. Andrea Godoy] Eu sou a Dra. Andrea Godoy, dermatologista e eu estou aqui mais uma vez a convite da Suprevida, para falar de unhas fracas. Então, como melhorar a qualidade das suas unhas?

Primeira coisa, sempre com uma boa qualidade de alimentação. Outra coisa que é importante saber a respeito das unhas é que, o que vai levar a nutrição para suas unhas, é uma boa circulação. Então, manter a ponta dos dedos aquecidas.

Como você pode fazer isso em casa? Eu sempre falo, vai fazer um chazinho? sai aquela fumacinha da chaleira, deixa o dedinho ali. Ele vai aquecer a pontinha do dedo. — "Não faço chá", enfim, aquece uma cambuquinha com agua morna, não vai queimar seu dedo. Põe um óleozinho, pode ser azeite, pode ser óleo de coco, óleo de semente de uva, óleo de amêndoa, o que você tiver, deixa de molho nessa agua, duas, três vezes por dia, um pouquinho para aquecer e melhorar a circulação da ponta do dedo. Isso é uma dica fácil de fazer, qualquer pessoa pode fazer e vai ajudar a melhorar não só a hidratação da unha, quanto a circulação. Então essa é a primeira coisa.

Quais os tipos de vitaminas boas para tomar? Então, o principal para a unha é silício, tem que ser um silício de boa qualidade, de uma marca boa e conhecida porque ele tem que ser agregado a um tipo de aminoácido para ser aderido a unha. Biotina ajuda muito unha e cabelo, mas todas as outras coisas que você ingere na alimentação vão acabar contribuindo. Como existe um pouco de colágeno por aqui, nos vasos e tudo, então lisina, prolina, vitamina C, zinco, tudo isso ajuda na unha, está bom?

Dicas tópicas, então eu já falei de aquecer a ponta, já falei de colocar um óleozinho de molho. O que você sempre pode fazer: ter um creminho na bolsa, ou levar algum tipo de creme, pode ser algum creme próprio para a mão, pode ser um creme mais simples. E sempre aplicar perto da cutícula.

Lembrando que a parte da unha que está viva, é essa parte que está dentro do dedo, aqui ó, é a matriz da unha. Então não adianta passar só na lamina, passar por toda parte do dedo, também sempre fazer uma massagem na hora de passar o creme.

Outra coisa boa para fazer é: comprar bases fortalecedoras, evitar bases que ressequem a unha e deixar pelo menos dois a três dias da semana, sem esmalte e hidratando, isso vai ajudar.

Outra coisa para unhas fracas: As vezes a unha fraca, ela fica com algumas ondinhas na superfície da unha, não lixe essa parte. Cada vez que você lixa, você tira uma das laminazinhas da unha, e ela vai ficando cada vez mais fraca. Então, o lixamento só pode acontecer na borda livre.

Outra coisa importante: Nunca traumatizar a base da unha, então, vai empurrar a cutícula? Empurra com delicadeza, não bate com força e sempre que puder não tirar a cutícula, não tire.

Então acho que aqui ficaram várias dicas boas, a respeito de como cuidar das unhas. Lembrando que você precisa de uma carga proteica, carga de vitamina, uma alimentação saudável adequada, e sempre melhorar a circulação e hidratação das unhas.

É isso, se tiver alguma dúvida, manda pra gente.